Nâng ngực bằng tấm nâng ngực là một trong những vấn đề được nhiều chị em đặc biệt quan tâm, bởi sở hữu vòng một quyến rũ là điều chị em nào cũng mong muốn. Dưới đây là 4 thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà chị em nên áp dụng ngay.

1. Gà hầm đu đủ xanh

Gà hầm đu đủ xanh là một trong những món ăn giúp nở ngực hiệu quả. Bởi trong đu đủ xanh có chứa nhiều protein và lecithin giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, từ đó khiến “núi đôi” tăng kích thước hiệu quả. Khi bạn kết hợp đu đủ với thịt gà sẽ giúp món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn. Cách đơn giản để làm điều này là như sau:

– Bước 1: Gà rửa sạch, chia làm 2 phần rưỡi. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng lớn.

– Bước 2: Phi thơm hành khô, tỏi băm, thêm gừng tươi đập dập rồi cho đu đủ vào xào.

– Bước 3: Khi đu đủ chuyển sang màu hơi nhạt thì cho nước vào đun sôi. Khi nước sôi, cho thịt gà vào hầm, lúc này nêm gia vị vừa ăn. Trong quá trình đun chú ý để lửa thật nhỏ, đun đến khi gà chín mềm thì tắt bếp và thưởng thức. Với món ăn này, bạn nên bổ sung vào thực đơn 1-2 bữa trong tuần.

Đu đủ xanh luộc với thịt gà giúp kích thích ngực nở nhanh

2. Chân giò luộc xì dầu

Đậu nành luôn được biết đến như một loại thực phẩm giúp loại bỏ “màn hình phẳng” một cách nhanh chóng. Do đó, món ăn lý tưởng nhất để tăng kích thước vòng 1 là đậu tương hầm. Sử dụng món ăn này sẽ giúp cung cấp một lượng lớn phytoestrogen để thúc đẩy sự phát triển của ngực. Bạn thực hiện các bước xử lý như sau:

– Bước 1: Chân giò lợn rửa sạch, chặt miếng nhỏ. Đun sôi nước và làm trắng nó.

– Bước 2: Phi thơm hành khô thái nhỏ cho đến khi thịt chân giò heo chín cùng. Khi thịt chín cho nước vào đun sôi.

– Bước 3: Ngâm đậu nành trong nước, loại bỏ hết vỏ trấu. Khi nước sôi, thêm đậu nành và tiếp tục đun sôi.

– Bước 4: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đun lửa nhỏ đến khi chân giò chín mềm thì tắt bếp và thưởng thức. Nên bổ sung nước sắc chân đậu vào bữa ăn 2-3 lần/tuần. Chắc chắn chỉ sau vài tháng bạn sẽ có vòng 1 như ý muốn.

3. Chân giò luộc hạt dẻ

Nếu không thích ăn đậu tương, bạn cũng có thể thay thế bằng hạt dẻ luộc với chân giò lợn. Đây cũng là món ăn tăng size vòng 1 được nhiều chị em áp dụng bởi hương vị thơm ngon, hàm lượng dinh dưỡng cao và cải thiện vòng 1 chỉ trong thời gian ngắn.

Món chân giò om nho khô vừa thơm ngon lại có tác dụng tăng vòng 1 hiệu quả

Theo nhiều nghiên cứu, chân giò heo là thực phẩm giúp cung cấp cystine, myoglobin và nguồn collagen dồi dào, được coi là “thần dược” trong việc phát triển vòng 1, chúng có công dụng như sau:

– Bước 1: Chân giò heo rửa sạch, chặt miếng nhỏ rồi luộc sơ qua, rửa lại với nước lạnh rồi cho vào nồi ninh nhừ.

– Bước 2: Khi nước sôi thì cho hạt dẻ vào hầm cùng, lưu ý không bóc vỏ hạt dẻ để giữ được độ ngọt. Trong quá trình nấu bạn nêm thêm gia vị cho vừa miệng.

Bước 3: Khi chân giò mềm thì tắt bếp và thưởng thức. Hạt caraway có vị ngọt dịu, kết hợp với chân giò heo sẽ tạo nên hương vị thơm ngon, béo béo. Bạn có thể bổ sung món chân giò luộc với hạt cốm vào bữa ăn của mình 1-2 lần/tuần để cải thiện vòng một tốt hơn.

4. Sinh tố bơ và bạc hà

Ngoài những món ăn ngon giúp tăng kích thước vòng 1 thì bạn cũng nên bổ sung thêm những loại thức uống là món ăn giúp vòng 1 phát triển hiệu quả. Nếu đang không biết uống gì để tạm xa “màn hình phẳng” thì sinh tố bơ bạc hà chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.

Quả bơ có nhiều dưỡng chất giúp kích thích sự phát triển của “núi đôi”.

Lượng axit béo không no có trong quả bơ sẽ giúp các mô tế bào của bầu ngực có độ đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, bơ còn cung cấp nhiều vitamin giúp thúc đẩy nội tiết tố nữ như vitamin A, C và E. Đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, lão hóa và biến dạng của bầu ngực. Và để làm sinh tố bơ, bạn hãy làm theo các bước sau:

– Bước 1: Bỏ vỏ và hạt, chỉ lấy phần thịt, thái miếng vừa ăn.

– Bước 2: Cho toàn bộ phần thịt bơ vào máy xay sinh tố, thêm 1 hộp sữa chua, 3 thìa sữa đặc, 1 cốc sữa tươi không đường.

– Bước 3: Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào ly, thêm ít lá bạc hà vào trộn đều và thưởng thức. Uống đều đặn trong 1 tháng chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Với những tấm nở ngực mà UNICA chia sẻ trong bài viết trên chắc chắn sẽ giúp chị em có được vòng 1 như ý. Chúc bạn luôn duyên dáng và rạng rỡ.

>> “Bỏ túi” ngay những cách cải thiện vòng 1 cực hiệu quả

>> Ăn gì để vòng 3 phát triển? Thực phẩm có ngay trong gian bếp nhà bạn

>> Giúp nàng lấy lại “vòng eo con kiến” với 4 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng

Nhãn: