Để có làn da đẹp, khỏe và rạng rỡ, bạn phải biết 15 cách làm đẹp da mặt tự nhiên được UNICA bật mí ngay sau đây.

1. Sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ khoáng chất trong suốt hàng ngày, quanh năm là một trong 15 cách làm đẹp da mặt. Bức xạ tia cực tím là một chất gây ung thư rõ ràng. Để bảo vệ làn da, bạn nên sử dụng kem chống nắng gốc khoáng chất (tìm kiếm các hoạt chất như kẽm oxit hoặc titan dioxit) có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa nó như bước cuối cùng trong quy trình chống nắng thường xuyên chăm sóc da mỗi sáng. . Vì kem dưỡng khoáng là một rào cản vật lý nên được thoa như bước cuối cùng trước khi trang điểm.

Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài

2. Bổ sung collagen

Loại protein phong phú nhất trong cơ thể — và làn da của bạn — là collagen, và thật không may, kho dự trữ tự nhiên loại protein thiết yếu này của chúng ta sẽ cạn kiệt khi chúng ta già đi. Các chất bổ sung collagen có đầy đủ các axit amin, đã được chứng minh là giúp tóc, da và móng tay khỏe mạnh.

Bằng cách hấp thụ các peptide collagen thủy phân, chất bổ sung sẽ được cơ thể hấp thụ và có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, kích thích các nguyên bào sợi của tế bào chúng ta (hoặc nguyên bào tạo ra collagen và elastin trong cơ thể), do đó thúc đẩy làn da khỏe mạnh, sáng bóng. và mạnh mẽ. làn da.

3. Tẩy tế bào chất

Tẩy da chết nhẹ nhàng hàng ngày là một trong 15 cách tự nhiên để làm đẹp da mặt, sử dụng sữa rửa mặt có tính axit hoặc nước hoa hồng không chứa axit giúp hòa tan các tế bào da chết trên bề mặt. Loại bỏ lớp tế bào chết bên ngoài sẽ giúp kết cấu da mịn màng, tăng tỷ lệ hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da và làm sáng da.

4. Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn

Chất béo lành mạnh như chất béo có trong quả óc chó, hạt lanh và bơ có thể giúp bổ sung khả năng hình thành màng tế bào khỏe mạnh, đàn hồi của cơ thể, có thể bảo vệ chống lại tác hại của môi trường bằng cách khôi phục hàng rào bảo vệ của da.

Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn

5. Cân bằng hệ vi sinh vật trên da

Giống như đường ruột, hệ vi sinh vật khỏe mạnh và cân bằng trên da là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và cân bằng. Kiểm soát làn da của bạn bằng cách tránh dùng xà phòng và tẩy tế bào chết mạnh, chúng có thể lấy đi các loại dầu thiết yếu và vi khuẩn tạo nên hệ vi sinh vật của da. Mặt khác. sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có công thức đặc biệt để tăng cường hệ vi sinh vật trên da.

6. Sử dụng kem dưỡng ẩm khi tắm

Ngoài thói quen chăm sóc da chất lượng, thời gian bạn sử dụng các sản phẩm có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm. Duy trì làn da đẹp sẽ tốt hơn nhiều so với việc cố gắng bắt nắng khi da bị khô, viêm và khó chịu.

7. Tạo thói quen massage da mặt

Mát-xa mặt không chỉ tốt mà còn có thể giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông, giúp giữ cho các tế bào da khỏe mạnh và hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết. Đây là một trong 15 cách làm đẹp da mặt mà bạn nên bỏ túi.

Chỉ mất vài phút mỗi ngày, và làn da sáng lên sau khi mát xa

8. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau quả được coi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất. Một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm quả việt quất, cải xoăn và rau bina.

9. Sử dụng vitamin C

Vitamin C có thể làm mờ vết thâm nám, bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, làm sáng màu da và tăng cường sản xuất collagen và elastin.

10. Uống đủ nước

Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe làn da tổng thể. Giữ cho làn da của bạn ngậm nước sẽ giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, khỏe mạnh và, như bạn có thể đoán, sáng lên.

11. Chăm sóc da mặt thường xuyên

Nếu bạn có ngân sách cho nó, bạn sẽ duy trì được làn da sáng khỏe. Lý tưởng nhất là nhắm đến một lần chăm sóc da mặt mỗi tháng, phù hợp với chu kỳ tái tạo tế bào tự nhiên của làn da bạn.

12. Không dùng sản phẩm gây kích ứng da

Bạn nên hạn chế ăn nhiều đường vì nghiên cứu gần đây đã xác nhận mối liên hệ giữa thực phẩm nhiều đường và mụn trứng cá, cũng như tình trạng viêm nhiễm từ đầu đến chân nói chung.

13. Không hút thuốc

Hút thuốc có tác hại đối với cơ thể bạn từ đầu đến chân – bao gồm cả làn da của bạn. Hút thuốc hạn chế nguồn cung cấp oxy cho da, làm tăng sự tích tụ của các gốc tự do có hại và làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư da. Đây là

14. Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc hoặc trằn trọc có thể tàn phá làn da của bạn. Đó là một trong 15 cách làm đẹp da mặt mà bạn nên chú trọng. Chất lượng giấc ngủ kém có thể góp phần làm tăng các dấu hiệu lão hóa da (đường nhăn và nếp nhăn) và suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ da.

15. Hạn chế căng thẳng

Cảm giác căng thẳng mãn tính có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn – và thậm chí gây ra một số vấn đề, bao gồm bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Vì vậy, bạn nên hạn chế căng thẳng, tạo tâm trạng thoải mái, dễ chịu.

Có rất nhiều cách làm đẹp da mặt khác nhau nhưng điều quan trọng là bạn phải nắm được 15 cách làm đẹp da mặt cơ bản trên đây.

>>> Ăn uống lành da mỗi ngày vì lý do gì?

>>> 3 phương pháp làm đẹp da mặt tại nhà

Nhãn:
Trang trí làm đẹp da