5 Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày

By |Tháng Sáu 16th, 2017|Tin tức cắt mí mắt|0 Comments

Đôi mắt là bộ phận rất dễ chịu tác động của các yếu tố bên ngoài mà trở nên mỏi mệt, xấu xí đi. Bạn có thể học 5 cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày đơn giản sau để có thể có được đôi mắt đẹp hơn.

5 cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày

Hãy xây dựng một thực đơn ăn uống tốt cho mắt

Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày đầu tiên đó là hãy tích cực bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C, axit folic, Selen và kẽm như cam, chanh, cà rốt, nho, đu đủ…) trong bữa ăn và ngoài bữa ăn hằng ngày. Cách này bạn nuôi dưỡng mắt khỏe mạnh và sáng từ bên trong.

Cách làm mắt sáng hơn

Tăng cường rau củ quả vào thực đơn hằng ngày là cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày

Hãy làm cho mình những loại nước hoa quả yêu thích, tốt nhất là nước cam, nước chanh và nước ép cà rốt. Cố gắng duy trì việc uống nước hoa quả như một thói quen hàng ngày để có đôi mắt sáng tinh tường và làn da khỏe đẹp.

Hãy tập thể dục cho mắt thường xuyên

Mắt là một trong những bộ phận phải làm việc nhiều nhất (đối với những ai hay xài máy tính) nên rất mỏi mệt. Vậy nên hãy tranh thủ thời gian rảnh rỗi của bạn cho mắt tập thể dục. Đây cũng là phương pháp tốt để củng cố thị lực.

Cách làm mắt sáng hơn 1

Massage mắt hàng ngày để giúp mắt thư giãn

Cách làm sáng mắt hơn này rất đơn giản, bạn hãy tập nhìn vào các không gian rộng, đặc biệt là cây xanh. Chớp mắt nhanh 1 đến 2 phút để tăng cường tuần hoàn máu và giúp mắt thư giãn. Đặt chiếc bút chì trước mặt, duỗi thẳng tay ra.Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.

Xem thêm: 4 Bài tập để có đôi mắt đẹp lên mỗi ngày

Đeo kính râm khi ra nắng

Tia UV rất độc hại và làm mắt nhanh chóng bị nhăn nheo, chảy xệ. Nhiều bạn không nhận thức được điều này nên không che chắn cho mắt khi ra ngoài. Do vậy hãy luôn trang bị cho mình một chiếc kính mát, nhất là trong những ngày hè chói chang này/ Quan trọng nhất khi lựa chọn kính râm chính là chỉ số SPF để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30. Nên chọn kính phù hợp khuôn mặt và không nên tháo kính ra đột ngột khi ở ngoài nắng.

Cách làm mắt sáng hơn 2

Đeo kính mát mỗi khi ra ngoài để bảo vệ mắt tránh khỏi các tác động của tia UV

Thường xuyên đắp mặt nạ cho mắt

Cách làm mắt sáng hơn, đẹp hơn đó chính là đắp mặt nạ cho mắt. Mất ngủ thường gây ra các quầng thâm quanh mắt hoặc do tuổi tác gây ra các vết chân chim quanh mắt. Để cải thiện việc này hãy đắp mặt nạ dưa chuột (có thể sử dụng mặt nạ trứng gà, mặt nạ nha đam, mặt nạ cà chua) và thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách làm mắt sáng hơn 3

Đắp mặt nạ mắt bằng các nguyên liệu tự nhiên giúp trẻ hóa mắt, cho da vùng da mắt luôn mịn màng

Và cuối cùng đừng bắt mắt làm việc quá nhiều

Cách làm mắt sáng hơn đó là đừng bắt mắt làm việc quá sức. Khi đọc sách, viết, xem ti vi, máy tính…phải chú ý đến khoảng cách của mắt. Không được nhìn quá gần. Đặc biệt thời gian tập trong nhìn không được quá lâu, tối đa 40 – 60 phút. Sau đó nghỉ ngơi 5 – 10 phút.

Cách làm mắt sáng hơn 4

Nên làm việc khoa học, không nên bắt mắt làm việc quá sức

Bên cạnh những cách làm mắt sáng hơn này thì định kì bạn đên đến các cơ sở, phòng khám chuyên về mắt và có uy tín để kiểm tra mắt định kỳ. Đây là cách để bạn sớm phát hiện ra những  tật về mắt để có hướng điều trị kịp thời. Còn nếu bạn đang có các khiếm khuyết về mắt như quầng thâm, bọng mỡ, sụp mí bạn có thể tìm đến các giải pháp thẩm mỹ tại KIM Hospital để khắc phục.

Nguồn: http://catmimathanquoc.vn

5 Cách làm mắt sáng hơn mỗi ngày
5 (100%) 1 vote


Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN