Bị nhức mắt phải làm sao?

By |Tháng Bảy 12th, 2017|Tin tức cắt mí mắt|0 Comments

Thường xuyên làm việc với máy tính cùng với những áp lực trong công việc khiến mắt bạn bị nhức mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vậy bị nhức mắt phải làm sao?

Nguyên nhân khiến mắt bị nhức mỏi

Để có thể nhìn rõ mọi thứ thì mắt chúng ta phải điều chỉnh bằng cách co bóp cơ mắt để thủy tinh thể lồi lên. Nếu chúng ta để mắt nhìn một vân ở cự ly rất gần và lâu thì cơ mắt của chúng ta sẽ bị kích thích nhiều dẫn đến rối loạn và gây mỏi mắt. Mỏi mắt có dấu hiệu dễ nhận ra nhất đó là cả hai mắt trở nên nhức mỏi, thậm chí xuất hiện cảm giác nhìn mọi vật không rõ. Ngoài ra còn có triệu chứng như chảy nước mắt hoặc nóng mắt, rát mắt dưới ánh nắng mặt trời hay bóng đèn điện.

Bị nhức mắt phải làm sao

Nhức mắt gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn

Bệnh lý mỏi mắt thường hay xảy ra đối với những người bị cận thị, viễn thị, loạn thị, đục thủy tinh thể, những người cao tuổi do hiện tượng lão suy. Cuộc sống hiện đại càng dễ khiến chúng ta bị mỏi mắt do mắt phải nhìn nhiều màn hình máy tính, vô tuyến…

Bị nhức mắt phải làm sao 2

Việc làm việc thường xuyên với máy tính khiến mắt bạn thường xuyên bị nhức mỏi

Bị nhức mắt phải làm sao?

Bệnh nhức mắt nguyên nhân chủ yếu do bạn bắt mắt làm việc nhiều, vì vậy nếu được hỏi bị nhức mắt phải làm sao thì chúng tôi khuyên bạn nên thiết lập một chế độ làm việc nghỉ ngơi khoa học cho mắt.

Nếu mắt nhức ít hay mỏi mắt về buổi chiều sau ngày làm việc thì có thể nằm nghỉ cho mắt nghỉ ngơi, uống thuốc chống nhức. Tránh nắng chói, đắp gạc lạnh trên mắt có thể làm dịu cơn nhức, đỡ mỏi. Nếu không bớt, các triệu chứng tăng thêm thì nên đi khám bác sĩ.

Bị nhức mắt phải làm sao 3

Nếu mắt không bớt nhức mỏi khi điều trị tại nhà thì bạn nên đi thăm khám bác sĩ để tìm giải pháp

Phòng ngừa hơn điều trị, bạn nên lưu ý những điều sau để có thể sở hữu đôi mắt khỏe mạnh hơn.

  • Màn hình máy tính, vô tuyến… cần phải được để ở khoảng cách hợp lý và cân bằng.
  • Tập thể dục hàng ngày cho 2 mắt bằng các thao tác massage nhẹ nhàng.
Bị nhức mắt phải làm sao 4

Massage mắt là cách đơn giản nhất giúp mắt bớt nhức mỏi

  • Nếu phải đeo kính, bạn nên chọn loại gọng kính và mắt kính nhẹ. Hiện nay trên thị trường có bạn rất nhiều loại kính chống khúc xạ, trong tia UV… rất có lợi cho mắt và có tác dụng chống mỏi mắt.
Bị nhức mắt phải làm sao 5

Che chắn cho mắt khỏi các tia UV, bui bẩn bằng kính mát

  • Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vô tuyến, phòng đọc sách … ở nhà bạn.
  • Ghế và bàn làm việc phải có chiều cao tương ứng với chiều cao của bạn.
  • Không nên ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế. Hãy nghỉ 5 phút giữa giờ.
  • Khói thuốc hay máy điều hòa trong phòng làm việc cũng có thể làm bạn mỏi mắt. Hãy tránh xa chúng nếu có thể.

Xem thêm: 5 Bí quyết chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp

Như vậy bạn đã nắm được nguyên nhân gây nhức mắt và cũng biết bị nhức mắt phải làm sao. Đi cùng việc làm việc, nghỉ ngơi khoa học hãy ăn uống nhiều rau củ quả chưa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất để mắt luôn sáng, khỏe, đẹp.

Nguồn: http://catmimathanquoc.vn/

Bị nhức mắt phải làm sao?
5 (100%) 1 vote


Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN